Hingates lähemale
Lähemale iseendale. Lähemale partnerile.
17. september 2026
kell 18.30-21.00
ÜKS MAJA | Juureruum
Tallinn
Kõlab tuttavalt?
Me oleme koos.
Me jagame kodu, argipäeva, kohustusi, võib-olla lapsi, plaane ja tegemisi.
Ja ometi võib kõige selle keskel jääda järjest vähemaks aega,
kus me lihtsalt oleme teineteisega.
Puudutus muutub möödaminnes kohaloluta kallistuseks.
Vestlused keerlevad selle ümber, mida on vaja teha, korraldada või meeles pidada.
Koosolemise aeg täitub kohustustega.
Ja ka intiimsusele jääb vahel vaid see aeg, mis kõige muu kõrvalt üle jääb.
Mitte sellepärast, et suhtes oleks tingimata midagi valesti.
Argipäev lihtsalt täitub argiste toimetustega.
Ja vahel märkame alles mõne aja pärast, et igatseme midagi,
millele ei olegi nii lihtne nime anda.
Mitte tingimata rohkem seksi.
Mitte rohkem ühiseid tegemisi.
Vaid koosolemise aega,
kus ei ole vaja kuhugi jõuda.
Aega märgata iseennast.
Tunda inimest enda kõrval.
Olla puudutuses, hingamises, vaikuses, koosolemises.
Lihtsalt aega teineteisele.
Et "Meile" jääks ruumi
Kui kaks inimest kohtuvad,
on selles kohtumises alati mina ja sina.
Mina oma tunnete, vajaduste, piiride ja igatsustega.
Sina omadega.
Ja nende kahe inimese vahel sünnib midagi, mida me loome koos.
Meie.
See ei eelda paarisuhet ega seksuaalset lähedust.
See võib sündida kahe inimese vahel, kes jagavad ühist elu,
aga ka kahe inimese vahel, kes alles kohtuvad.
Sest iga kord, kui astume teise inimesega kontakti,
tekib meie vahele ühine kogemus.
Me märkame, kuidas on olla iseendana teise inimese lähedal.
Kuidas olla kontaktis teisega, kaotamata sealjuures kontakti iseendaga.
Kuidas me läheneme ja eemaldume.
Anname ja vastu võtame.
Avaneme või hoiame ennast.
Kuidas meie keha teise inimese kohalolule vastab.
„Hingates lähemale“ annab sellele kohtumisele aega ja ruumi.
Aega märgata iseennast.
Aega märgata teist.
Ja aega olla uudishimulik selle suhtes, mis sünnib meie vahel.
Mis rolli kannab siin tantra?
Mitte poosid, puudutus ega seksuaalsus.
Tantristlikuks muudab selle eelkõige viis,
kuidas me praktiseerime.
Hingamine on siin meetod,
mille kaudu suuname tähelepanu järjest enam iseenda kogemusele.
Selle asemel, et püüda midagi saavutada või jõuda kindlasse seisundisse,
märkame, mis meis praktika ajal toimub.
Mida ma tunnen oma kehas?
Mis muutub, kui teine inimene mulle otsa vaatab?
Mis toimub minus, kui liigume teineteisele lähemale või teineteisest eemale?
Kuidas on mul anda ja kuidas vastu võtta?
Kus märkan avatust, kus kõhklust, kus piiri?
Tantristlikud praktikad võivad anda meile erinevaid meetodeid,
kuid kogemust ennast ei saa ette kirjutada.
Sama praktika võib avada kahes inimeses midagi täiesti erinevat.
Seepärast ei ole siin eesmärk hingata „õigesti“ ega kogeda midagi, mida peaks kogema.
Hingamine loob võimaluse märgata.
Ja selles märkamises võib hakata avanema midagi väga isiklikku —
kuidas ma olen kontaktis iseendaga,
kuidas olen kontaktis teise inimesega ja mida avastan enda kohta siis,
kui luban kehal olla osa sellest kohtumisest.
Praktika annab vormi.
See, mida selles enda kohta avastad,
sünnib sinus.
Kuidas õhtu kulgeb?
Iga kohtumine sisaldab sissejuhatust ja praktika demonstratsiooni,
millele järgneb umbes tunnine juhendatud partnerhingamine.
Pärast hingamist jääb aega vaikuseks ja integratsiooniks,
väikseks pausiks ning kogetu jagamiseks ühises ringis.
Üks kohtumine kestab 2,5 tundi.
Kellega tulla?
„Hingates lähemale“ on partnerpraktika,
kuid sinu partner ei pea olema sinu elukaaslane ega seksuaalpartner.
Võid tulla koos inimesega, kellega soovid seda kogemust jagada —
oma elukaaslase, abikaasa, partneri, sõbra või sõbrannaga.
Kui tulete koos, praktiseerite kogu õhtu teineteisega. Partnereid praktika jooksul ei vahetata.
Tulla võib ka üksi.
Sellisel juhul leiame sulle praktikapartneri teiste üksi registreerunud osalejate seast.
Kuna praktikad toimuvad nais–mees paarides, saan sinu osalemise kinnitada siis,
kui registreerunud on ka sulle sobiv vastassoost partner.
Te ei pea teineteist varem tundma.
Partnerpraktika ei eelda romantilist ega seksuaalset suhet — kohtumise keskmes on hingamine, somaatiline kohalolu ja teadlik kontakt teise inimesega.
Kas praktikad on seksuaalsed?
Mõned praktikad võivad puudutada seksuaalsust ja seksuaalenergiat,
kuid seksuaalsus ei ole selle ruumi eesmärk ega midagi, mida püüame teadlikult esile kutsuda.
Intiimsus on siin palju avaram kogemus.
See võib olla iseenda märkamine teise inimese läheduses.
Silmside.
Hingamine.
Puudutus.
Lähenemine ja eemaldumine.
Andmine ja vastuvõtmine.
Märkamine, mis minus kõige selle juures toimub.
Julgustan praktikaid kogema alasti.
Mitte selleks, et muuta kogemust seksuaalsemaks,
vaid selleks, et anda kehale võimalus olla kogemuses ilma tavapäraste kihtideta.
Ka alastus ise võib saada osaks märkamisest —
kuidas on mul olla oma kehas nähtav, mida see minus avab ja kus kohtan oma piire.
Samas ei ole alastus ühegi praktika eeltingimus.
Sina otsustad, kui palju või vähe riideid soovid oma ihul hoida.
Kui alastus ei ole sulle sobiv, saad osaleda kõigis praktikates riietega.
Seksuaalsust ei ole vaja sellest ruumist välja jätta ja seda ei ole vaja ka kunstlikult tekitada.
Oluline on märgata enda kogemust —
oma soovi, kõhklust, avatust, piiri või vajadust — ning lubada sellel olla selline,
nagu see parasjagu on.
Kõik praktikad põhinevad vabatahtlikkusel.
Oma jah või ei võib alati muuta.
Kas mul peab olema varasem kogemus?
Ei.
Sa ei pea olema varem praktiseerinud teadvustavat hingamist,
tantrat ega somaatilisi praktikaid.
Iga praktika algab selge juhenduse ja demonstratsiooniga ning liigume samm-sammult.
Olulisem kui varasem kogemus on valmisolek olla uudishimulik selle suhtes,
mida märkad iseendas ja kontaktis teise inimesega.
Sa ei pea oskama midagi erilist ega jõudma ühegi kindla kogemuseni.
Piisab sellest, et tuled sellisena, nagu oled.
Hingamine ja sinu tervis
Teadlik ühendatud hingamine muudab meie tavapärast hingamisrütmi
ning mõjutab seeläbi keha füsioloogiat, närvisüsteemi ja aju tööd.
Hingamise ajal võivad muutuda kehalised aistingud,
emotsionaalne seisund ja teadvuse kogemise viis.
Just seetõttu on oluline arvestada ka oma tervisliku seisundiga.
Intensiivsem hingamispraktika ei ole soovitatud
raseduse,
epilepsia või krambihoogude,
tõsisemate südame- ja veresoonkonnahaiguste,
südamestimulaatori,
hiljutise operatsiooni või tõsisema vigastuse,
akuutse haigestumise ning teatud psühhiaatriliste seisundite puhul.
Kui sul on tervisega seotud küsimusi või sa ei ole kindel,
kas selline hingamispraktika on sulle sobiv, kirjuta mulle enne registreerumist.
Oluline on, et hingamine saaks olla sinu keha jaoks toetav kogemus.
Praktiline info
Aeg: 17.09 kell 18.30–21.00
Registreerumine:
Palun registreeru hiljemalt 16. septembriks,
nii jääb mulle piisavalt ruumi päeva ja praktikate ettevalmistamiseks.
Registreerumine:
90 € / paar
45 € / soolo
Koha saad kinnitada kahel viisil:
25 € broneerimistasu
Tasud registreerimisel 25 € ning ülejäänud 65 € praktikapäeval kohapeal sularahas
või
90 € täispilet / 45 €
tasud kogu osalustasu registreerimisel.
Broneerimistasu ei kuulu tühistamisel tagastamisele.
Ent seda saab edasi kanda – anda – kinkida.
Estonian 
English