BBTRS Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamise süsteem 

BBTRS e BioDynamic Breathwork & Trauma Release System® on 6-l elemendil baseeruv biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamise süstee. Tegemist on holistilise teraapiavormiga mis  võimendab keha loomulikku tervenemisprotsessi algusest lõpuni, vabastades kroonilised pinged ja restruktureerides kehasüsteemid rakutasandil.

1 Hingamine – BBTRS kasutab sügavat ühendatud hingamist, et laadida keha, aktiveerides spetsiifilisi lihaspingete ja emotsionaalsete mustrite segmente kehas. Seansid on kavandatud seeriatena, et stimuleerida ja tasakaalustada teie keha ja vaimu pealaest jalatallani. 

2 Liikumine – BBTRS kasutab nii somaatilisi kui ka loomingulisi liikumisharjutusi, et võimaldada kehas vibratsiooni tekkimist ja vabastada keha kudedesse kinni jäänud energiat. 

Alates mängulistest soojendustest kuni kogu keha raputamiseni ja laineliste lülisamba laineteni on liikumine võtmetähtsusega, mis muudab BBTRS® tõeliselt transformeerivaks.

3 Heli – mõju meie närvisüsteemile on tõeliselt tähelepanuväärne. See on üks kõige võimsamaid ja toetavamaid vahendeid, mida me saame kasutada BBTRS-seansside ajal. Heli on tohutu ressurss meie kehas mis loob liikumise. 

4 Puudutus – BBTRS kasutab teadlikku puudutust paljudel tasanditel, alates keha energeetilisest väljast kuni kontaktini põhilihastega. Seda rakendatakse tundlikult, et suurendada teadlikkust ja toetada energiavoolu.

5 Emotsioonid – pehme emotsionaalne vabanemine võib olla osa BBTRS® seansist, kuid mitte eesmärk. Sügavaim eesmärk on jääda kohalolevaks hetke ja vaadelda sügavamaid tundeid ja tundmusi – ja vajadusel naastes tagasi oma turvatunde juurde. See tasakaal on BBTRS® lähenemise võti. See toetab trauma vabastamist ja integreerumist vabanemisse ja ei koorma keha üle, traumaatiliste kogemuste uuesti läbi kogemisel.

6 Meditatsioon – on koht, kus BBTRS algab ja lõpeb. Seda kasutatakse selleks, et toetada resonantsi ja integratsiooni terapeudi ja kliendi vahel. See on ka puhkeseisund, millesse keha ja vaim sageli pärast BBTRS seansse naasevad. 

Trauma

“Trauma ei ole see, mis sinuga juhtub(s). Trauma on see, mis juhtub(s) sinu sees, juhtunu(d) tagajärjel. Trauma on nähtamatu jõud, mis kujundab meie elu. See kujundab seda, kuidas me elame, kuidas me armastame ja kuidas me mõtestame maailma. See on meie sügavaimate haavade juur.” (Gabor Maté)

Hingamine on trauma vabastamise protsessis suure kaaluga tehnika, mis aitab sellel “nähtamatul jõul” meie kehas liikuma saada. Tekib vabanemine, kergus ja ühendatuse tunne.

BBTRS hingamisteraapia süsteem on veel selles mõttes unikaalne, et tema elemendid on kasutatavad erinevates praktikates ning seetõttu kombineerin ma BBTRS-i ka MER sügava kehatööga (https://tltp.ee/mer-teraapia/).

Seansile tulles riietu mugavalt (või võta mugavad riided endale kaasa) nii, et Sul on hea ja vaba liikuda (seelikud, kleidi ja kitsad püksid pole parim riietus seansi ajal). Samuti on hea, kui viimasest toidukorrast on 2-3 tundi möödas, et kehal poleks liigset koormust seedimise näol.

Vastunäidustused:

BBTRS on kindlasti vastunäidustatud kliiniliste vaimuhaiguste puhul. Samuti erinevate südamehaiguste puhul tuleks eelnevalt oma raviarstilt nõusolek küsida.