MER sidekoe teraapiline massaaž (Myofascial Energetic Release) – Teadlik Keha ja Meele Ühendus

MER sidekoe teraapiline massaaž (Myofascial Energetic Release) on sügav ja tervendav massaaživorm, mis aitab taastada tasakaalu nii kehas kui meeles. See teraapiline massaaž on loodud, et aidata leevendada kroonilisi pingeid ja valusid Sinu kehas, mis teadusuuringute kohaselt ligi 90% juhtudest on seotud psühhosomaatiliste tasakaalutustega – ehk olukordadega, kus meie psüühilised pinged või kesknärvisüsteemi häired avalduvad füüsilises kehas, ebamugavuse ja valuaistingutena.

MER sidekoe teraapiline massaaž keskendub sellele, et vabastada füüsilisi pingeid, mis on tihedalt seotud lahendamata emotsionaalsete reaktsioonidega. Emotsionaalsete pingete vabastamine aitab sul uuesti leida oma “elu värvid” ja tunda end kergemalt.

Iga seanss on unikaalne – just nagu rätsepa ülikond, mis on täpselt kohandatud sinu vajadustele. See ei ole lihtsalt massaaž, vaid sügav protsess, mis kombineerib teadlikku puudutust, hingamist ja liikumist. Üks olulisemaid aspekte selles teraapias on sügav ühendatud hingamine. See võib alguses tunduda hirmutav, kuna see hingamistehnika avab ligipääsu sügavamatele alateadlikele kihtidele, kus peituvad “stagneerunud ja ebamugavad” emotsioonid ja kogemused. Kuid just see ongi kogemuse tervendav jõud – aidata sul teadvustada ja vabastada, mis on sind seni tagasi hoidnud.

Mõtted, tunded, emotsioonid ja füüsiline heaolu on omavahel lahutamatult seotud. Teadmatusest, kipume liialt sageli tundeid peas “välja mõtlema” ja kinni jääma vanadesse lugudesse, mida oleme õppinud läbi korduste endale rääkima. MER sidekoe teraapiline seanss aitab sul tunnetada oma tundeid, mitte ainult mõelda neile. See on suur samm emotsionaalse ja füüsilise vabanemise suunas, mis võib tunduda uus ja teistsugune, kuid see on teekond, mis viib sind lähemale ehedamale sisemisele rahule.

MER sidekoe teraapilise massaaži aluspõhimõtted:

• Keha tasakaalutused tulenevad liigsest pingest sidekoes, ebatervetest kehahoiakutest ja psühholoogilisest pingest.
• Keha on paindlik ja dünaamiline – see muutub ja areneb pidevalt ning on võimeline õppima uusi lõõgastumisviise.
• Keha on transformatsiooni koht – läbi teadliku puudutuse, hingamise ja liikumise on võimalik saavutada sügavaid muutusi nii füüsilisel kui ka emotsionaalsel tasandil.

Kuidas MER  sidekoe teraapiline massaaž toimib?

Sidekude ehk fascia (lad k) on kogu keha läbiv ja ühendav pehme kude, mis toetab lihaseid ja elundeid. Kui kehasse on kogunenud pinged siis fascia muutub vähem paindlikuks ning see omakorda võib põhjustada valu ja liikumispiiranguid. MER-i abil vabastatakse need pinged, aidates taastada kudede elastsuse ja liikuvuse.

Kuidas valmistuda MER sidekoe teraapiliseks massaaži seansiks?

Kui tuled esimest korda seansile, soovitan broneerida vähemalt 2-tunnise kohtumise. See annab meile piisavalt aega, et su kehaga süvitsi tutvuda ja paremini mõista, mida just sina vajad. Oluline on tulla seansile tervena ja vältida eelneva 24 tunni jooksul valuvaigistite kasutamist, sest need võivad tuimestada keha loomulikku tundlikkust ja reaktsiooni seansile.

Millal ja kellele MER sidekoe teraapiline massaaž sobib?

MER sidekoe teraapiline massaaš on suurepärane valik, kui sind vaevavad

• kroonilised lihas- ja liigesevalud,
• stress,
• väsimus või emotsionaalne madalseis.
• trauma(de)ga  seotud tagajärjed.

See seanss aitab leida uuesti kontakti oma kehaga, vabastada sügavale peidetud pinged ja elada täisväärtuslikumat elu.

Optimaalsete tulemuste saavutamiseks on soovitatav võtta MER seansse regulaarselt, näiteks kord nädalas kuu aja jooksul.

Vastunäidustused:

• rasedus ja kliiniliselt diagnoositud vaimuhaigused (vajalik raviarsti luba)

• hiljutised operatsioonid (viimase 3 kuu jooksul), kus samuti on vaja raviarsti nõusolekut

Seansile mitte tulla: kui oled külmetunud, palavikus, nohune või köhane. Sellisel juhul on parim, mida endale teha saad, täielik taastumine enne seansile tulekut.

Kui tunned, et oled valmis sügavamaks muutuseks, siis MER sidekoe teraapiline massaaž võib olla just see, mida vajad, et naasta oma kehasse ja leida uuesti elurõõm.