Minu tee ja väljaõpe
See leht annab ülevaate teekonnast ja väljaõppest, mis toetab minu tööd somaatilise kehateraapia ja teadliku puudutuse valdkonnas.
Minu töö somaatilise kehateraapia, närvisüsteemi regulatsiooni ja traumateadliku lähenemise valdkonnas ei ole sündinud ainult õppimisest.
See on kujunenud kogemuste, otsingute ja järjepideva praktika kaudu – liikudes läbi keha, mitte ainult mõistuse.
Kui “Minust” lehel jagan ma oma teekonda, siis siin toon nähtavale selle, mis on seda teed toetanud ja vorminud.
Õppimine kui kogemus, mitte ainult teadmine
Minu jaoks on õppimine olnud aastaid sügavalt seotud eneseväärtusega.
Uskusin, et mida rohkem ma tean ja mõistan (intellektuaalselt), seda rohkem tekib ka rahu ja täidetuse tunne.
Aga seda ei juhtunud.
Teadmised kasvasid ja koos nendega eemaldumine endast – kehast – sisemine rahu jäi ebastabiilseks ja kasvas ajas koos rahutusega.
Keha ei muutunud koos sellega.
Alles somaatilised kogemused – ja eriti töö kehaga läbi puudutuse, hingamise ja tantra – tõid midagi, mida ma olin otsinud läbi mõistuse.
Mitte vastuseid.
Vaid kogemuse.
Kogemuse sellest, mida tähendab olla päriselt kohal oma kehas.
Rahus. Ühenduses. Elus.
Sellest hetkest alates muutus ka minu suund. Ma ei otsinud enam ainult teadmisi, vaid lähenemisi, mis loovad otsese kontakti keha, närvisüsteemi ja emotsionaalse kogemusega.
Allpool on osa sellest teekonnast – õpingud ja praktikad, mis on kujundanud minu tööd selliseks, nagu see täna on.
Somaatiline kehatöö
Töö kehaga läbi puudutuse, kohalolu ja närvisüsteemi tasakaalustamise
Minu töö keskmes on somaatiline kehateraapia – lähenemine, mis toetab keha ja närvisüsteemi loomulikku tasakaalu.
Selle suuna raames olen õppinud ja praktiseerinud:
2019-2022 MER Myofascial Energetic Release, Elemental Bodywork, koolitajad Satyarthi Peloquin, Roland Engelbract ja Ketu Bo
- Moodul I Enese väestamine (selg, kael, vaagen ja hingamine) 5pv
- Moodul II Maandatus (jalad, puusad), 5pv
- Moodul III Vaagna tasakaalustamine, 5pv
- Moodul IV Näo ja peapiirkonna tasakaalustamine (nägu, kael, pea, käed), 5pv
- Moodul V Inspiratsioon (hingamise avamine), 5pv
- Moodul VI Voolav keha (liigesmanipultsioon ja manuaalteraapia), 5pv
- Moodul VII Trauma vabastamine, 5pv
2020-2021 Eesti Massaaži-ja teraapiakool
“Massööride üheaastane baaskursus“
2017 Tantramassaaži baaskursus, koolitaja Lin Holmquist
2017 Lomi-Lomi Nui massaži kursus, Kino mana 1-3, Body Awareness Institute, koolitaja Nisarga
Somaatiline traumatöö
Traumateadlik lähenemine ja närvisüsteemi regulatsioon läbi kehatöö
Traumateadlik lähenemine on oluline osa minu tööst, sest keha ei vabane pingest enne, kui ta tunneb turvalisust.
Selle valdkonna teadmised ja praktikad hõlmavad:
2023 “E-motion” somaatiline (kehaline) lähenemine traumale
- 01.2024-02.2026 (2a) “E-motion coach training” traumatöö, koolitaja Dorothe Trassl
- 03.2025 (3pv) “Deeper connection”, koolitaja Dorothe Trassl
- 11.2023 (3pv) “Sisemine laps” traumatöö, koolitaja Dorothe Trassl
- 05.2023 (3pv) “E-motion” traumatöö, koolitaja Dorothe Trassl
2022 Healing trauma with self-compassion (online), Dr. Gabor Mate ja Betsy Polatin MFA
2022 Somatic Interventions for Chronic Pain & Syndromes (online), Dr. Peter Levin
Hingamistöö
Teadlik hingamine ja kehapõhised praktikad närvisüsteemi tasakaalustamiseks
2019-2021 BBTRS Biodynamic Breathwork and Trauma Release System
- Moodul I – II, 7pv Body Awareness Institute, 7pv koolitaja Nisarga
- Moodu III, 7pv Integral Body Institute, koolitajad Giten Tonkov ja Nisarga Eryk Dobosz
2021 BBTRS & MER Special Skill training, Integral Body Institute, koolitajad Giten Tonkov ja Satyarthi Peloquin, Nisarga Eryk Dobosz
Tantra ja teadlik puudutus
Kehatunnetus, intiimsus ja kohalolu läbi teadliku puudutuse
2025 Sweet Medicine SunDance Spiritual Sexuality Teachings
- 04.2025-04.2025 (5pv) “Chuluaqui Quodoushka Part 1”, koolitajad Batty Gold ja Rose Fink
- 04.2025-04.2025 (5pv) “Chuluaqui Quodoushka Part 2”, koolitajad Batty Gold ja Rose Fink
2024 Homa and Mukto
- 01.2024-01.2024 (10pv) “Tantra Training Part 1”, koolitajad Homa ja Mukto
07.2022-08.2022 Tantra Mystic Massage Training (Tao Tantra, Kashmiri Tantra, Lasya, Inner Alchemy), koolitajad MA Ananda Sarita, Modestas Stonkus, Dharmaraj, Maria Frazzingo
- 08.2022-09.2022 Tantra Teacher Training, koolitajad MA Ananda Sarita, Modestas Stonkus
- 09.2022-10.2022 Tantra Transformation, koolitajad MA Ananda Sarita, Dharmaraj
2017 Tantramassaaži baaskursus, koolitaja Lin Holmquist
Inimeseks olemine ja sisemine töö
Eneseareng, teadlikkus ja psühholoogiline töö inimese sisemise maailma mõistmiseks
2020-2021
- Modern Mystery School “Universaalne Kabala” (10 kuud), koolitajad Dr Therese Bullard, Martina Coogan, Shani Lehrer
2019
- 09.2019 Sexual Shadow Work & Life-Force Activation, Taki’h Dhyandeepa Antigoni
2015-2018
Rännaku (The Journey) praktikute programmi raames läbitud koolitused:
- Journey Intensive & Advanced skills (3pv), koolitaja Betina Hallifax
- Conscious Abundanse retreat (3pv), koolitaja Betina Hallifax
- Healing with conscious communication (3pv), koolitaja Betina Hallifax
- The NO Ego retreat (8pv), koolitaja Brandon Bays ja Kevin Bilett
- Life transformation week (8pv), koolitaja Brandon Bays
- Advanced No Ego retreat (8pv), koolitaja Brandon Bays
- The Journey practitioner mastery (3pv), koolitaja Betina Hallifax
- “Värvid Ellu” koolitaja Joonas Saks (3pv)
- The Journey Intensive for women, koolitaja Betina Hallifa
Kuidas see kõik minu töös kokku tuleb?
Minu töö ei põhine ühel meetodil ega kindlal süsteemil.
See on integratsioon – keha, närvisüsteemi ja emotsionaalse kogemuse terviklik käsitlus.
Iga seanss on erinev, sest iga inimene tuleb oma looga.
Ja minu roll ei ole valida tehnikat, vaid kuulata, mida keha sel hetkel vajab.
Kui see sinus midagi liigutas, siis võib-olla on see koht, kust edasi liikuda.