Mis on Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamise süsteem (BBTRS)

Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamise süsteem (BioDynamic Breathwork & Trauma Release System®) BBTRS on terviklik lähenemine kehale orienteeritud tervendamises, mis ühendab hingamise, liikumise, heli, puudutuse, emotsioonide väljendamise ja meditatsiooni eesmärgiga vabastada kehasse kogunenud pinged ja traumad.  BBTRS on välja kasvanud Wilhelm Reich’i ja Peter Levine’i terapeutilistest mudelitest, keskendudes kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete vabastamisele. 

BBTRS võimaldab sügavat kontakti enda füüsilise keha, emotsioonide ja vaimse seisundiga, aidates saavutada terviklikku heaolu. 

Miks on Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamise süsteem BBTRS vajalik ja kasulik?

Kaasaegses ühiskonnas kogeme sageli pidevat stressi ja oleme haavatavad traumadele rohkem kui ealeski varem, mis võivad püsida kehas aastaid, põhjustades kroonilist pinget, ärevust ja emotsionaalset ülekoormust. BBTRS on loodud just selliste pingete vabastamiseks, võimaldades meil teadvustada ja vabastada kehasse ladestunud traumad. See meetod aitab inimesel:

• lõdvestada kehas olevad pinged
• vabaneda negatiivsetest mustritest ja harjumustest
• parandada emotsionaalset ja füüsilist heaolu
• taastada energia ja elujõud.

BBTRS on protsess, mis õpetab meid tundma ja tervendama sügavaid emotsionaalseid ja füüsilisi kihte, luues ruumi terviklikule kasvule. 

Milliste vaevuste puhul Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamise süsteem BBTRS-st saad abi?

BBTRS on tõhus lähenemine järgmiste probleemide leevendamiseks:

• krooniline stress ja ärevus
• depressioon ja madal energiatase
• PTSD ehk posttraumaatiline stressihäire
• krooniline väsimus ja unetus
• füüsiline pinge ja lihasvalu
• traumadest tingitud käitumismustrid ja reaktsioonid.

Meetod aitab ka neid, kes soovivad suurendada oma kehatunnetust, parandada suhteid ja taastada elujõu. 

Kuidas Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamise süsteem  BBTRS toimib?

BBTRS põhineb teadmisel, et traumad ja stress talletuvad kehasse. BBTRS seanss keskendub sügavale ühendatud hingamisele, mis aktiveerib sümpaatilise närvisüsteemi ja aitab kehal vabastada kogunenud pingeid. Koos hingamisega kasutatakse kehatöö, puudutuse ja liikumise meetodeid, mis aitavad pingelisi piirkondi lõdvestada ja sinna energiat suunata. Emotsioonide teadlik väljendamine ja heli toetavad sügavat emotsionaalset vabastust, samal ajal kui meditatsioon aitab integreerida kogu kogemuse, toetades keha loomulikku tervenemisvõimet.

Millistel juhtumitel BBTRS on LUBATUD?

BBTRS on lubatud enamikul juhtudel, välja arvatud teatud erandid. See sobib inimestele, kes soovivad vabastada stressi ja pingeid ning parandada oma vaimset ja füüsilist heaolu.

Olles inspireeritud Peter Levin´i ja Wilhelm Reich´i somaatilisest lähenemisest traumeeritud närvisüsteemile, on väga raske alahinnata BBTRS-st saadavat kasu traumatöös.

Millistel juhtumitel on BBTRS vastunäidustatud?

BBTRS ei ole soovitatav järgmistel juhtudel:

• ägedad südamehaigused
• rasedus (esimesel trimestril või kõrgema riskiga raseduse puhul) 
• vanus alla 16 eluaasta
• kõrgvererõhutõbi
• epilepsia
• rasked psühhiaatrilised häired (nt skisofreenia)
• hiljutised operatsioonid või traumad

Seansile tulles: riietu mugavalt. Ideaalne riietus on miskit, mis võimaldab Sinu kehal vabalt hingata ja liikuda (spordi- ja joogariided).

Seansile mitte tulla: kui oled külmetunud, palavikus, nohune või köhane. Sellisel juhul on parim, mida endale teha saad, täielik taastumine enne seansile tulekut.